Samarinda – Atlet pencak silat Kalimantan Timur menjalani program diet khusus dalam persiapan mereka menuju ajang Pra POPNAS (Pekan Olahraga Pelajar Nasional).

Pelatih Muhammad Arya Duta Sempurna menuturkan bahwa persiapan fisik sudah hampir sempurna dan kini fokus pada menjaga berat badan agar tetap sesuai dengan kelas masing-masing.

“Alhamdulillah, hingga saat ini persiapan anak-anak sudah bisa dibilang matang, mungkin hampir 100 persen. Persiapan keberangkatan kurang lebih tinggal dua minggu lagi, insya Allah persiapan sudah mencapai 100 persen,” ucapnya.

Menurut Arya, kendalanya sekarang sudah tidak ada, hanya perlu menjaga berat badan agar atlet siap bertanding dengan kondisi terbaik.

“Kendalanya sekarang sudah tidak ada, tinggal menjaga berat badan saja. Anak-anak hanya perlu mengatur pola makan mereka lagi,” ujarnya.

Setiap kelas memiliki batasan berat badan yang ketat, seperti kelas A 39-43 kg dan kelas B 43-47 kg, yang memerlukan penyesuaian bagi beberapa atlet.

Arya menjelaskan bahwa porsi makan malam beberapa atlet kini diganti dengan lebih banyak buah untuk membantu menjaga berat badan.

“Mereka yang biasanya makan malam banyak sekarang dikurangi, lebih diarahkan makan pagi, siang dikontrol, dan malam lebih banyak makan buah,” jelasnya.

Dengan strategi diet ini, Arya berharap para atlet bisa mencapai berat badan yang sesuai dan tampil prima di Pra POPNAS. ADV